البوابة
الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
سارهسوبر
- اوسمه :
عدد الرسائل : 1109
تاريخ الميلاد : 26/10/1987
العمر : 36
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : 100
تقييم : 102
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
تنويع الفاكهة والخضراوات يقلل خطر الإصابة بالسكر
السبت مايو 12, 2012 12:06 am
توصلت دراسة بريطانية إلي أن الفاكهة والخضراوات قد تقلل بشكل طفيف من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكر سكر الكبار,لكن نتائج الدراسة التي نشرت في دورية رعاية مرضي السكري لم تثبت أن تناول الفاكهة والخضراوات يمنع الإصابة بالمرض المرتبط بالبدانة وتقدم العمر. ووجدت الدراسة التي أجريت علي أكثر من3700 بريطاني أن من تناولوا أكبر كمية من الفاكهة والخضراوات علي مدار أسبوع قل خطر إصابتهم بالنوع الثاني من مرض السكري علي مدي11 عاما مقارنة بمن تناولوا أقل كمية, كما انخفض خطر الإصابة بالمرض بين من تناولوا تشكيلة أكثر تنوعا من الفاكهة والخضراوات بغض النظر عن الكمية.
وقالت نيتا فوروهي, الباحثة بمعهد علم التمثيل الغذائي في كامبردج, إن هذه النتائج توضح أنه يتعين علي الناس ألا يركزوا فقط علي عدد مرات تناول الفاكهة والخضراوات كل يوم, مضيفة أن النتيجة التي توصلت اليها الدراسة بشأن تنوع الطعام جديدة ومثيرة.
واعتبرت فوروهي أن الدراسة تثبت أنه وبمعزل عن الكمية المستهلكة فإن اختيار مزيج من الفاكهة والخضراوات المختلفة يشكل جزءا من أي نظام غذائي متوازن, إذ إنه يمكن الشخص من الحصول علي فوائد كل نوع منها.
وقالت نيتا فوروهي, الباحثة بمعهد علم التمثيل الغذائي في كامبردج, إن هذه النتائج توضح أنه يتعين علي الناس ألا يركزوا فقط علي عدد مرات تناول الفاكهة والخضراوات كل يوم, مضيفة أن النتيجة التي توصلت اليها الدراسة بشأن تنوع الطعام جديدة ومثيرة.
واعتبرت فوروهي أن الدراسة تثبت أنه وبمعزل عن الكمية المستهلكة فإن اختيار مزيج من الفاكهة والخضراوات المختلفة يشكل جزءا من أي نظام غذائي متوازن, إذ إنه يمكن الشخص من الحصول علي فوائد كل نوع منها.
عاشق السهرسوبر- اوسمه :
عدد الرسائل : 778
تاريخ الميلاد : 10/03/1985
العمر : 39
الموقع : www.sahr2009.yoo7.com
العمل/الترفيه : صيدلى
المزاج : عال العال
تقييم : 23
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
رد: تنويع الفاكهة والخضراوات يقلل خطر الإصابة بالسكر
الأحد مايو 13, 2012 7:33 am
كما انخفض خطر الإصابة بالمرض بين من تناولوا تشكيلة أكثر تنوعا من الفاكهة والخضراوات بغض النظر عن الكميه
معلومات غنيه جداااا ومهمه مرض السكر صديق .... زى السكر يا سكر
معلومات غنيه جداااا ومهمه مرض السكر صديق .... زى السكر يا سكر
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى