سعرات قليله ..نحمايه للقلب

الفاصوليا الخضراء طعام خفيف قليل السعيرات الحراريه لكنه يمد الجسم ب ??%.من احتياجاته اليوميه لفيتامينات
A K C
بالاضافه للالياف ومعادن الكالسيوم والبوتاسيوم
والحديد والمنجنيز
والبروتينات
وهي تساهم في تقويه العظام وبنائها وحمايه القلب والا وعيه الدمويه باعتبارها مضاده للاكسده كما انها تساهم في زياده المناعه الجسم
مفيده
غذاء مفيد لمرضي القولون
وتعالج الامساك
وتتميز الفاصوليا برخص السعر وتوافرها طول العام

جوعتينا ياسهور بحب الفاصولياالخضرا باللحمه تعالي اعلمك مره دايما انتي الاستاذه

سهر تميز حتى فى موضيعك الطبية ولا على راى ساره المطبخية بس مش عرف ساره نتعرف تعمل الفصوليا احسن ولا اللحمه
سعيد بوجودى معكم اجمل واشطر اعضاء وصحاب فى اجمل منتدى

والله ياباشا اجمل الكائنات اللي معانا هنا مالهومش في الفاصوليا ولا في المطبخ ليهم في الاكل بس
لم اسمع عن فتاه رياضيه واحده تعرف تعمل حاجه في البيت زي نشاطها في النادي
بياخدوا قلوبنا وكمان جوايز
اجمل الكائنات اكل ايه ودوشه ليه
صباح الفل

مساء السهر انت شكلك مش هتجيبها لبر وكده هتطفش العرسان وهنعنس وساعتها هتشيل المجموعه كلها وانت اللي هتطبخ برده
تصور

هههههههههههه

ونبقي رااااااااااااااجل

وست ستات
والله

... شكلك هتوحشني ...


? موضوع جميل يا سهوره بحبك اووووي
يارب نكون دايما مع بعض ارق كلمات واجمل حوار واغلي اصدقاء واعز الناس
في احلي منتدي
‏
سهرالليالي